Стретчинг
Стретчинг, статический стретчинг, стретчинг-растяжка для детей с 9 лет
Фитнес клуб "Chocolad"
Танцевальные программы, программы Mind&Body, тренажерный зал.
Фитнес клуб "Im Style"
Тренажерный зал, аэробные классы, йога, пилатес, солярий.
Зумба
Зажигательный коктейль из латиноамериканских танцев и фитнеса.
Автор направления, колумбийский хореограф и тренер Альберто Перес адаптировал латиноамериканские танцы под людей, не умеющих танцевать, поэтому в зумбе нет ни одного сложного…
Силовой тренинг
Тренинг, сочетающий элементы кроссфита, корсетной гимнастики и интервальных нагрузок. Упражнения проводятся в интенсивном темпе с небольшими паузами. На занятиях прорабатываются все группы мыщц с упором на проблемные зоны. На занятиях часто используются утяжелители (бодибары, штанги, гантели, блины), однако основной тип нагрузок — динамический. Всё занятие…
Zumba
Это фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, с использованием простых шагов таких направлений, как: Сальса, Мамба и др.