Фитнес в Челябинске

Это сочетание классической зумбы-тренировки с усиленными нагрузками, направленными на формирование подтянутого тела. Занятия проходят со специальными гантелями-маракасами toning sticks.

Силовые занятия развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф.
Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы…

Стретчинг, статический стретчинг, стретчинг-растяжка для детей с 9 лет

Зажигательный коктейль из латиноамериканских танцев и фитнеса.

Автор направления, колумбийский хореограф и тренер Альберто Перес адаптировал латиноамериканские танцы под людей, не умеющих танцевать, поэтому в зумбе нет ни одного сложного…

Тренинг, сочетающий элементы кроссфита, корсетной гимнастики и интервальных нагрузок. Упражнения проводятся в интенсивном темпе с небольшими паузами. На занятиях прорабатываются все группы мыщц с упором на проблемные зоны. На занятиях часто используются утяжелители (бодибары, штанги, гантели, блины), однако основной тип нагрузок — динамический. Всё занятие…

Это фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, с использованием простых шагов таких направлений, как: Сальса, Мамба и др.

Эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания слабых мышц. Программа основывается на глубоком аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими упражнениями. Рекомендуется для всех уровней подготовки.