Спортивные секции в Челябинске для подростков

это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц совмещённый с правильным диафрагмальным дыханием. Основная часть занятия направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, и создание идеальных контуров тела

Не умеете плавать, но хотите посещать бассейн – аквааэробика для Вас. Занятия аквааэробикой подходят людям всех возрастов и любой физической подготовки. Каждый может выбирать и дозировать нагрузки независимо от темпа музыки и движений инструктора.

Плавание считается самым эффективным видом спорта в оздоровительном воздействии на организм человека. Занятия плаванием положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, на группы мышц и суставы. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

система физических упражнений для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс

это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Регулярные занятия позволят Вам сесть на шпагат.

самое женственное и зажигательное танцевальное направление. Lady Dance сочетает в себе такие стили танца, как strip-plastica, latino, twerk, zumba… Занятие проходит в интенсивном режиме, что дает хороший жиросжигающий эффект, позволяет подтянуть абсолютно все группы мышц, а самое главное помогает легко и быстро приобрести ту самую женственную пластику, растяжку и гибкость, о которой Вы так давно мечтали…

урок включает в себя высокоударную аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп с использованием собственного веса. Целью урока является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости!