Аэробные классы для всех желающих
Аэробные занятия, которые проходят в зале групповых программ, направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению веса, улучшают координацию и повышают резистентность к стрессам.
Оздоровительная гимнастика для всех желающих
Занятия индивидуально и в группах.
Федерация спортивной и фитнес-аэробики Челябинской области
Дополнительную информацию можно получить по телефону
Аэробика
это система упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют развитию мышечного корсета, ускоряет метаболизм, положительно влияет на нервную систему. Аэробные упражнения – эффективное средство снижения веса.
Классическая аэробика для всех желающих
Урок включает в себя различные комбинации движений низко и высоко ударной аэробики. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Степ-аэробика
это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, но мышцы рук и плечевого пояса также задействованы, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.