Аэробика
это система упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют развитию мышечного корсета, ускоряет метаболизм, положительно влияет на нервную систему. Аэробные упражнения – эффективное средство снижения веса.
Другие секции в Челябинске
Классическая аэробика
Стандартная аэробная тренировка.
Первая часть - хореография из базовых шагов аэробики – 20-25 мин.;
Вторая часть - хореография из базовых шагов степ-аэробики – 20-25 мин.
Конец занятия…
Здоровая спина
комплекс упражнений для укрепления позвоночника. Благодаря этому комплексу мы получаем результат -здоровая спина и красивая осанка
Направление Секси стайл
Относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает амплитудные, красивые движения, много приседаний и подъемов. Этот вид занятий научит Вас танцам, которые считаются одними из самых…