Спортивные секции в Челябинске

В основе урока упражнения на развитие подвижности тазобедренного сустава, на растяжение мышц ног. Упражнения способствуют скорейшему достижению цели – шпагату

Занятие направлено на устранение болей в спине, укрепление мышечного корсета, профилактику травм и заболеваний позвоночника

В основу урока входят упражнения на растягивание основных мышечных групп

класс высокой интенсивности с чередованием кардио и силовой нагрузки. Используются степ, боди-бар, гантели

Урок с использованием фитболла позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы, исключает ударную нагрузку, позволяет не только проработать различные мышечные группы, но и развить координацию