Спортивные секции в Челябинске

В основе урока упражнения на развитие подвижности тазобедренного сустава, на растяжение мышц ног. Упражнения способствуют скорейшему достижению цели – шпагату

Занятие направлено на устранение болей в спине, укрепление мышечного корсета, профилактику травм и заболеваний позвоночника

В основу урока входят упражнения на растягивание основных мышечных групп

класс высокой интенсивности с чередованием кардио и силовой нагрузки. Используются степ, боди-бар, гантели

Урок с использованием фитболла позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы, исключает ударную нагрузку, позволяет не только проработать различные мышечные группы, но и развить координацию

Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех…

Это самое популярное направление танцевальной аэробики. Непринужденность и свобода, легкое отношение к жизни и горячие ритмы

Это тренировка, состоящая из комплекса высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие всех физических качеств человека. Обладает мощным жиросжигающим эффектом.