Спортивные секции в Челябинске

В основу системы Табата положен знакомый многим спортсменам принцип интервальных тренировок, т.е. когда за определенный промежуток времени выполняется упражнение с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнений с максимальной отдачей. 4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей эффективности равносильны 45 минутам бега трусцой.

силовой класс, с помощью которого можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра

Аэробные занятия, массаж, танцевальные занятия, программы Mind&Body.