Спортивные секции в Челябинске

Урок в ходе которого используется различное оборудование, укрепляет все мышечные группы.

Не только комплекс физических упражнений, но и целая философия, направленная на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших асан развивает гибкость, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку. Подходит для любого уровня подготовленности. Длительность занятия 90 мин.

Интенсивный, энергичный и зажигательный танцевальный класс под ритмы современной клубной и хаус музыки. Аэробная нагрузка поможет укрепить кардиореспираторную систему, а сложная хореография развивает координацию и пластику. Рекомендуем для всех, кто готов “зажигать”!

Функциональная круговая тренировка смешанного типа, в которую входят упражнения на силу, баланс и растяжение. Подходит для людей с проблемами позвоночника, не переносящим длительные кардионагрузки.
Подходит для любого уровня подготовленности.

Стандартная аэробная тренировка.
Первая часть - хореография из базовых шагов аэробики – 20-25 мин.;
Вторая часть - хореография из базовых шагов степ-аэробики – 20-25 мин.
Конец занятия - проработка мышц пресса, стрейтчинг. Средняя интенсивность.
Подходит для любого уровня физической подготовки.

Силовая тренировка, акцент в которой идет на укрепление мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Используются различные виды оборудования.
Подходит для любого уровня подготовленности.