Спортивные секции в Челябинске для взрослых

Энергоемкая тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движений и общей выносливости

Приглашаем всех желающих.

Программа, основанная на мировых танцевальных ритмах разных по настроению, стилю и интенсивности. Этот класс рассчитан на проработку мышц, приобретение танцевальных навыков, улучшение координации, нормализацию ЧСС, и как результат, коррекцию фигуры. Drive Dance- это просто, весело и эффективно

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, повышение силы и жизненной активности

В основу системы Табата положен знакомый многим спортсменам принцип интервальных тренировок, т.е. когда за определенный промежуток времени выполняется упражнение с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнений с максимальной отдачей. 4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей эффективности равносильны 45 минутам бега трусцой.

силовой класс, с помощью которого можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра

Аэробные занятия, массаж, танцевальные занятия, программы Mind&Body.