Стретчинг
Система упражнений, направленная на растяжку, развитие гибкости и улучшение осанки. Комплекс рекомендуется после прохождения силовой тренировки.
Фитнес-микс
Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Фитнес Бразильская попка
Бразильские женщины известны своими привлекательными формами, но тебе не обязательно ехать в Рио, чтобы стать обладательницей соблазнительной попки! Уникальный комплекс упражнений, направленный на зону «галифе»‚ бедер‚ ягодичных мышц‚ специально разработан для женщин имеющих проблемные зоны!
Press+Stretch
Press+Stretch - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Фитнес-интенс
Если вы хотите ощутить на себе потрясающий эффект направленный на СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Эта программа рекомендована для тех кто хочет получить МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ за минимальное время. Сочетание аэробного и анаэробного режима просто творит чудеса.В кратчайшие сроки ваше тело становится стройным, уходят лишние килограммы. Коррекция фигуры происходит за счет…
Пилатес
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Плоский животик
Вы хотите любоваться своим плоским животиком, иметь тонкую талию? Тогда эта тренировка для Вас! Интенсивная аэробная разминка в течение 20-30 минут, направленная на ускорение сжигания жиров в организме + силовой блок, направленный на проработку мышц пресса.