Пилатес
( с мячом или без) — силовые упражнения, включающие в себя комплекс упражнений по системе пилатес с использованием специального оборудования fitball / фитбола, направленные на проработку всех групп мышц. Занятия на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.
Fitness yoga
Занятие комбинирует элементы хатха-йоги с традиционными упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.
Цигун
Оздоровительная система, включающая в себя суставную гимнастику, и дыхательные практики
Йога
Проверенная тысячелетиями практика развития личности, через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости.
Фитнес клуб "VIP GYM"
В клубе действуют 2 зала: тренажерный и зал групповых занятий.
В зале групповых занятий - множество разных направлений фитнеса:
- йога - для желающих открыть свой внутренний мир и познать секреты своего тела;
- аэробика - (танцевальная, силовая, степ, классическая, фитболы, кибо) для любителей более активного…