Спортивные секции в Челябинске

В МУ ДОД КДЮСШ “Факел” пауэрлифтингом занимаются воспитанники от 13 лет и старше. Обшее количество занимающихся в отделении пауэрлифтинга около 80 человек

В отделении бокса постоянно ведется набор детей с 10-летнего возраста, в исключительных случаях дети могут начать заниматься боксом раньше, после консультаций родителей с тренерами.

Существует масса различных упражнений в бассейне, начиная от простых заплывов, плавания разными стилями до различной сложности уроков аква-аэробики. Все они приносят неоценимую пользу нашим легким, коже и мышцам, разгружая позвоничник, в целом благоприятно влияют на опорно-двигательный аппарат, также способствуя снижению веса.

Данный комплекс физических упражнений направлен на развитие мышечного баланса, укрепление позвоночника и коррекцию осанки, гибкости. Основные умения, развивающиеся и влияющие на тренировки: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Постоянные тренировки по данной методике способствуют равномерной тренировке тела, улучшению связи тела и разума, облегчению боли в спине и улучшают сон. Подходит для любого уровня подготовленности.

Набирающее популярность направление фитнеса, перед которым уже не устаяла Америка и большая часть Европы – йога-антигравити. Ощущение невесомости и полета - прямой путь к расслаблению. Это именно то, что вы чувствуете, когда летаете во сне!

Лицензионная программа. Это сочетание элементов упражнений из кинезитерапии, пилатеса, йоги и стрейчинга. Все упражнения выполняются стоя и лежа, с использованием коврика и под спокойную музыку в умеренном темпе. Одна из уникальных тренировок, которые позволяют одновременно и укреплять мышцы, и растягиваться, и снимать нервное напряжение.

Танцевальный урок, развивающий грацию и пластику движений, обучающий красиво двигаться под музыку.

Танцевальный урок, сочетающий различные танцевальные направления. Рекомендуется для всех, кто желает научиться двигаться и получить хорошее настроение.

Аэробные и силовые нагрузки в одном уроке.
Происходит чередование силовых и кардио блоков в формате 5 по 7 минут.
Активно прорабатываются все мышечные группы + развитие кардио выносливости.
Высокая интенсивность нагрузки.
Подходит для физически подготовленных.