Обучение плаванию

Существует масса различных упражнений в бассейне, начиная от простых заплывов, плавания разными стилями до различной сложности уроков аква-аэробики. Все они приносят неоценимую пользу нашим легким, коже и мышцам, разгружая позвоничник, в целом благоприятно влияют на опорно-двигательный аппарат, также способствуя снижению веса.