Спортивные секции в Челябинске для взрослых

с 20.00-21.30

Фитбол, классическая аэробика, силовая аэробика, степ-аэробика.

тренировка на силу и выносливость мышц - лучшее занятие, чтобы подтянуть фигуру, подкачать мыщцы. За проработкой каждой группы мышц следует растяжка, за счет чего увеличивается эластичность мышц, улучшается подвижность суставов. Благодаря занятию сила + растяжка, возможно слепить желаемый силуэт Вашего тела.

комплекс упражнений включает в себя кардио программу, силовой тренинг и упражнения на растяжку. Результат регулярных занятий аэробикой — сжигание жиров, поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю! Мышечная ткань будет заменять жировую ткань, а лишние калории будут сжигаться вместо того, чтобы откладываться в жировые депо.

укрепляются мышцы спины и поясницы, раскрываются тазобедренные суставы, улучшается кровоток органов малого таза. Занятия помогают справиться с такими проблемами как: отеки на ногах и варикозное расширение вен, проблемы с пищеварением, излишний вес (несмотря на то, что практика мягка и не выматывающая); повышенная эмоциональность, связанная с изменением гормонального фона. Занятия рекомендуется начинать с 12й недели беременности.