Йогалатес

Обе практики объединяет стремление к тренировке не только тела, но и сознания - духовное совершенствование, достижение духовной и физической гармонии; большое внимание уделяется правильному дыханию и укреплению мышц спины и живота.
Йогалатес – это одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму - происходит развитие таких показателей как гибкость, сила, выносливость, концентрация, что в целом улучшает качество жизни, помогает лучше справляться с повседневным трудом, придавая энергию, повышая работоспособность и сопротивляемость стрессам. Со временем Ваша осанка улучшится и уйдут лишние килограммы, а Вашему здоровью можно будет только позавидовать