Body Fitness

силовой урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Боди фитнес является разновидностью фитнеса, в которой главный упор делается на правильное и пропорциональное развитие тела. В отличие от традиционного фитнеса, упражнения Body Fitness предполагают больше силовых тренировок, так как главной задачей является наращивание мышц. Также большое внимание уделяется приданию мышцам рельефной формы. Тренировка Body Fitness построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение разных нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, при этом повышается скорость обмена веществ. Как результат, ваш организм даже в состоянии покоя будет расходовать энергию и сжигать жиры.