Фитнес для подростков в Челябинске: Фитнес для беременных и молодых мам

Силовая тренировка, акцент в которой идет на укрепление мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Используются различные виды оборудования.
Подходит для любого уровня подготовленности.

Данный комплекс физических упражнений направлен на развитие мышечного баланса, укрепление позвоночника и коррекцию осанки, гибкости. Основные умения, развивающиеся и влияющие на тренировки: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Постоянные тренировки по данной методике способствуют равномерной тренировке тела, улучшению связи тела и разума, облегчению боли в спине и улучшают сон. Подходит для любого уровня подготовленности.

Лицензионная программа. Это сочетание элементов упражнений из кинезитерапии, пилатеса, йоги и стрейчинга. Все упражнения выполняются стоя и лежа, с использованием коврика и под спокойную музыку в умеренном темпе. Одна из уникальных тренировок, которые позволяют одновременно и укреплять мышцы, и растягиваться, и снимать нервное напряжение.

Аэробные и силовые нагрузки в одном уроке.
Происходит чередование силовых и кардио блоков в формате 5 по 7 минут.
Активно прорабатываются все мышечные группы + развитие кардио выносливости.
Высокая интенсивность нагрузки.
Подходит для физически подготовленных.

Тренажерный зал, сауна, персональный тренинг, танцы.

Тренажерный зал, обучение цирковому искусству, кроссфит, аэробика.

Групповые программы: фитнес йога, бодифлекс, скиппинг.