Силовая аэробика
Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы.
Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит…
Шейпинг для детей и подростков
Здоровая спина
комплекс упражнений для укрепления позвоночника. Благодаря этому комплексу мы получаем результат -здоровая спина и красивая осанка
Гимнастика для девочек с 4 лет
Степ-аэробика
это танцевальные занятия с использованием специальной платформы, на которую надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями.
Цигун
Оздоровительная система, включающая в себя суставную гимнастику, и дыхательные практики