Аэробика для подростков в Челябинске: аэробные упражнения

HEALTHY BACK. 45 мин. Урок, направленный на укрепление мышц пресса, спины, в том числе и глубоких, в сочетании с упражнениями на увеличение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных зажимов, вытяжение позвоночника.

На аэробную гимнастику могут записаться дети в возрасте с 7-15 лет, которые хотят быть здоровыми, красивыми и стройными.

Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы.

Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит…

комплекс упражнений для укрепления позвоночника. Благодаря этому комплексу мы получаем результат -здоровая спина и красивая осанка

ABL – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.