Спортивные секции в Челябинске для взрослых

Фитнес на полотнах или как его называют танец на полотнах — сочетание искусства и физических нагрузок. Участники выполняют акробатические элементы на 2-х полотнах, закреплённых на потолке. На занятии укрепляются мышцы рук, улучшается растяжка, гибкость и координация. Так как этот вид спорта пришёл из циркового искусства, он изначально призван поражать окружающих. Закрутки, обрывы, подтягивания, шпагаты сливаются в один изящный и местами шокирующий танец.

Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training — эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
Занятия на TRX эффективно способствуют развитию силы, скорости, выносливости, координации, гибкости и равновесия.

Это сочетание классической зумбы-тренировки с усиленными нагрузками, направленными на формирование подтянутого тела. Занятия проходят со специальными гантелями-маракасами toning sticks.

Бути данс - это зажигательный танец, в основе которого лежат движения и тряски ягодиц, а также работа бедер и живота.

55 мин. Урок, сочетающий движения классического балета с упражнениями, укрепляющими мышцы ягодиц, ног и спины.

HEALTHY BACK. 45 мин. Урок, направленный на укрепление мышц пресса, спины, в том числе и глубоких, в сочетании с упражнениями на увеличение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных зажимов, вытяжение позвоночника.

Функциональный тренинг вовлекает в работу все мышцы тела, включая глубокие, так называемые постуральные мышцы.
Он наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку…

Силовые занятия развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф.
Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы…