Отделение фитнес-аэробики
Отделение спортивной и фитнес-аэробики в МУ ДОД КДЮСШ “Факел” г. Челябинска функционирует с момента открытия спортивной школы. В отделении занимаются около 130 воспитанниц, в основном это девочки, начиная с 5 лет. В оделении работают три тренера-преподавателя
Аэробика для всех желающих
Групповые занятия: ABL+Tabs, Step, cиловая, Interval, функциональный тренинг.
Аэробика для всех желающих
Групповые занятия: pump, body sculpt, interval, step, TABS.
Боди Флекс
Урок аэробики, сочетает в себе глубокое дыхание и растяжку основных мыщц, способствует повышению общей гибкости и эластичности мышц, релаксации и снятию напряжения и усталости.
Классическая аэробика
Стандартная аэробная тренировка.
Первая часть - хореография из базовых шагов аэробики – 20-25 мин.;
Вторая часть - хореография из базовых шагов степ-аэробики – 20-25 мин.
Конец занятия - проработка мышц пресса, стрейтчинг. Средняя интенсивность.
Подходит для любого уровня физической подготовки.
Стэп-аэробика
Аэробные упражнения благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшают координацию, положительно сказываются на памяти. Продолжительность занятия 55 мин.
Аэробная тренировка, с применением степ-платформы…
Аэробика
Танцевальная аэробика — самый простой вид. Она оздоравливает, укрепляет мышцы (особенно нижней части тела), стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку. Если вы чувствуете, что вам необходимо сбросить несколько килограммов, улучшить координацию движений, поднять общий тонус организма, — это именно то, что вам нужно…