Йога

Асаны, или система упражнений Йоги – научно признанная основа для физического и умственного развития.
Только имея здоровое тело, человек может ожидать душевное равновесие, сосредоточенности и других качеств, необходимых для счастливой жизни.
Существуют простые асаны, которые укрепляют внутренние органы, помогают организму сопротивляться болезням, успокаивают нервы, уменьшают усталость, дисциплинируют ум. Асаны йоги не переутомляют сердце, укрепляют мышцы и нервы, снабжают их обогащённой кислородом кровью, уравновешивают дыхание и оттачивают ум.
Для занятий йогой нет противопоказаний. Но всё же, если у вас есть какие – то заболевания, то лучше посоветоваться с вашим врачём.
Асаны необходимо выполнять абсолютно правильно, поэтому заниматься йогой нужно под присмотром и руководством специалиста по йоге.