Йога, фитнес-йога

на занятиях выполняются различные асаны (позы), в которых работают абсолютно все группы мышц. Кроме того, рассслабляющая атмосфера занятий и специально подобранная музыка способствуют снятию стрессового состояния. Отличие Фитнес-Йоги заключается в большей проработке каждой группы мышц и более динамичной форме занятия. В то время как Йога направлена на оздоровление организма, коррекцию позвоночника, раскрытие суставов, растяжку для эластичности мышц и общее укрепление мышечного корсета.