Слайд

это сочетание аэробных и силовых упражнений. Своим названием данный вид фитнеса обязан специальному коврику со скользящей поверхностью и основан на имитации движений конькобежцев, фигуристов и лыжников. Урок позволяет не только тренировать сердечно-сосудистую систему и сжигать лишние калории, но и укрепить мышцы нижней и верхней частей туловища.