Пилатес

Комплекс упражнений Пилатес (Pilates) позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия. Практически не имеет противопоказаний и не требует дополнительного оборудования. По сути, урок ЛФК для всех уровней подготовки.