Спортивные секции в Челябинске

ABL – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Вы хотите любоваться своим плоским животиком, иметь тонкую талию? Тогда эта тренировка для Вас! Интенсивная аэробная разминка в течение 20-30 минут, направленная на ускорение сжигания жиров в организме + силовой блок, направленный на проработку мышц пресса.

Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение. Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того…

Танцевальные и аэробные программы, йога, пилатес.