Компаниец Елена Евгеньевна

Инструктор по фитнесу и преподаю базовый курс по Бразильской самбе (танцевальное направление) в Спортивном клубе “Баланс”.  Приглашаю вас на занятия в группу по программе “Сильное тело” и “Бразильская самба”.

Программа тренировок сочетает в себе кардио-нагрузки, силовые упражнения и растяжку в различных интересных вариациях, а включение в тренировку несложных акробатических элементов улучшит вашу координацию и сделает каждую тренировку особенной.

Танцуя Самбу вы не только разучиваете танцевальные связки, но и укрепляет мышцы тела. Многие танцевальные шаги и движения задействуют пресс. Прыжки и выпады укрепляют бёдра и ягодицы. Также Самба поможет прокачать гибкость и координацию, сделает тело более пластичным и послушным.