Фитнес в Челябинске

Данный комплекс физических упражнений направлен на развитие мышечного баланса, укрепление позвоночника и коррекцию осанки, гибкости. Основные умения, развивающиеся и влияющие на тренировки: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Постоянные тренировки по данной методике способствуют равномерной тренировке тела, улучшению связи тела и разума, облегчению боли в спине и улучшают сон. Подходит для любого уровня подготовленности.

Лицензионная программа. Это сочетание элементов упражнений из кинезитерапии, пилатеса, йоги и стрейчинга. Все упражнения выполняются стоя и лежа, с использованием коврика и под спокойную музыку в умеренном темпе. Одна из уникальных тренировок, которые позволяют одновременно и укреплять мышцы, и растягиваться, и снимать нервное напряжение.

Аэробные и силовые нагрузки в одном уроке.
Происходит чередование силовых и кардио блоков в формате 5 по 7 минут.
Активно прорабатываются все мышечные группы + развитие кардио выносливости.
Высокая интенсивность нагрузки.
Подходит для физически подготовленных.

Большое светлое помещение, с хорошим оборудованием. Специальное напольное покрытие. Две раздевалки, душ, туалет, сейф, шкафчики.

Тренажерный зал, сауна, персональный тренинг, танцы.

Зумба – это танцевальная фитнес-программа , основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это невероятный микс разных направлений, бешеный ритм и яркая атмосфера!

Мы танцуем под зажигательную музыку и в то же время получаем фитнес нагрузку, чтобы быть в форме…