Пилатес
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Плоский животик
Вы хотите любоваться своим плоским животиком, иметь тонкую талию? Тогда эта тренировка для Вас! Интенсивная аэробная разминка в течение 20-30 минут, направленная на ускорение сжигания жиров в организме + силовой блок, направленный на проработку мышц пресса.
Боди Флекс
Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение. Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того…
Фитнес клуб
Танцевальные и аэробные программы, йога, пилатес.
Фитнес клуб
2 душевых кабинки, 3 раздевалки, питьевая вода, телевизоры и музцентры в залах, фитболы для аэробики, велотренажёры, эллипсоид, экстензор, обручи (хула-хуп) различных весов.