Славянская гимнастика БЕЛОЯР
Цель оздоровительной гимнастики «Белояр» - это физическое и психологическое здоровье человека, помощь в преодолении физических и психосоматических заболеваний, реабилитация и восстановление после заболеваний. Система «Белояр» основана на трудах известных психологов и психиатров, законах био-механики, диетологии и элементарного здорового образа жизни
Здоровые суставы
Восстановление и укрепление суставов и всего организма в целом.
Группа здоровья - здоровый позвоночник
Восстановление и укрепление позвоночника и всего организма в целом.
Степ-сила
Степ-сила - это синтез двух направлений фитнеса - степ-аэробики и силового тренинга. Степ-аэробика - это танцевальные занятия с использованием специальной платформы, на которую надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Насчитывается около 200 способов подъема на платформу и схождения с нее. Этот вид аэробики…
Силовая аэробика
Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы.
Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит…